Cardiotraining

Herz- Kreislauf-Training in vielfältigen Variationen zur Steigerung Ihrer Ausdauer

Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren oder Stepper oder Cross-Trainer. Aber auch Ausdauer-Kurse, bei denen Sie so richtig ins Schwitzen kommen, zählen zum Cardiotraining.

Im Plaza Sportsclub finden Sie eine große Auswahl an Cardiogeräten, die Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten bieten und für die nötige Abwechslung bei Ihrem Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungs-Training sorgen.

Mit gezieltem Cardiotraining können Sie...

• Ihr Herz stärken und das Risiko von Herzproblemen minimieren
• Ihre Lebenserwartung erhöhen und sich gesund fühlen
• Ihre Muskeln aufbauen und Ihren Energieverbrauch steigern
• Ihre Knochen kräftigen und Osteoporose vorbeugen
• Ihr Immunsystem stärken und widerstandsfähiger gegen Krankheiten werden
• Glückshormone ausschütten und Depressionen vorbeugen

Schon nach wenigen Trainingseinheiten werden Sie die ersten Erfolge spüren. Sie fühlen sich insgesamt fitter und wohler, haben einen längeren Atem und Ihr Körper wird straffer und fester!