Kursplan Nr. 31
Kursraum 2
Hier finden Sie unsere Kurse in Kursraum 2 (Cycling).
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Cycling
Der Cardiokurs mit Suchtfaktor!
Ein hocheffektives Cardiotraining, das die Elemente des Radfahrens in das Plaza bringt. Die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe werden durch die Musik variiert. Der Beat der Musik gibt die Trittfrequenzen vor. Die unterschiedlichen Fahrtechniken simulieren Berge, Abfahrten und Flachstrecken. Das spezielle Bremssystem ersetzt Geländeformationen, Fahrtwind und Schaltung. Jeder Kursteilnehmer wählt die Belastungswiderstände entsprechend seiner Leistungsfähigkeit und Zielsetzung.
Basic: 65 - 75% Herzfrequenz max.
Ideal geeignet um den Fettstoffwechsel anzukurbeln, Laktat abzubauen oder einfach nur als Basistraining zum Aufbau Ihrer Ausdauer. Unsere Einsteiger Empfehlung.
Cycling: 65 - 85% Herzfrequenz max.
Für alle geeignet, bei denen drei Dinge im Vordergrund stehen: Cycling, Ausdauer und vor Allem viel Spaß!
Alle Cycling Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Sonntag |
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10:30 - 11:15
Cycling
19:00 - 20:00
Cycling |
19:00 - 20:00
Cycling |
19:00 - 20:00
Cycling |
19:15 - 20:30
Cycling |
10:30 - 11:30
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